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野菜を食べてクールダウン

関西でもようやく梅雨明けが近づいてきましたね。   外に出るとジメジメと蒸し暑い毎日に、なかなかやる気が出ないという…

夏野菜収穫しています！

５月に植えた我が家の畑の夏野菜たち。 順調に収穫の時期をむかえています。   夏野菜は冬野菜に比べて、成長がとても…

暑さに負けないカラダを準備しよう！

７月になりましたね。 まだジメジメとした毎日が続いていますが、 梅雨が明けると、いよいよ本格的な夏がやってきます！ …

食育月間

６月は「食育月間」です。 先日、私が行ったスーパーにもポスターが貼ってありました。   １日３食の食事は、１年で１…

初夏の香り

梅雨入りし、ジメジメした日が続いていますね。 気分的にもあまり元気が出ませんが、 この時期だからこそ、できる楽しみが…

たまねぎ収穫しました！

6月に入り、蒸し暑くなってきましたね。   ５月に植えた我が家の畑の夏野菜たちも 太陽の光を葉いっぱいにうけて、日…

どんなお砂糖つかってますか？

”お砂糖”とひとくちに言っても、 お店にはたくさんの種類が並んでいて迷いますよね。   そんな中、我が家の定番は「…

夏野菜はじめました

「野菜を好きになってほしい」 「食べ物も”生きている”ということを身近に感じてほしい」   二児の母でもある私。 …

New!カラダがよろこぶお弁当①

  この度、ホワイトファミリーの管理栄養士で考えた 「管理栄養士監修弁当」を新しく販売することになりました！ …
StayHomeでも水分をお忘れなく

StayHomeでも水分をお忘れなく

外出自粛が続く日々で、お家でゆっくり過ごす時間が長くなりました。 お天気の良い日は、窓際から差す春の陽気に、ついウトウ…
ヨーグルトで免疫力を上げよう！

ヨーグルトで免疫力を上げよう！

皆さんは朝食でいつも食べるものってありますか？   我が家の朝食には、いつもヨーグルトが登場します。   食欲が…

食べて”春”を感じよう

  ４月に入りましたね。   我が家の周りには、やっと春が来たよ！と言わんばかりに、   桜や菜の花がきれいに…